基礎代謝を上げよう♪

こんにちは。

ダイエットに興味のある方の中には、「基礎代謝」を気にしている方も多いのではないでしょうか。

基礎代謝が低いと、痩せにくかったり、風邪をひきやすかったりする場合があります。

基礎代謝というのは「何もしなくても消費されるエネルギー」のことで、
食事や睡眠、運動などをせずに横になっているだけで一日を過ごした際に消費にするエネルギーです。

この基礎代謝を上げることで太りにくい体を作ることができます。
また、基礎代謝を上げることは、
基礎体温があがり血行がよくなるというメリットもあります！

そのため、冷え性や肩こり、便秘や肌荒れの改善にも◎
さらに、体温が1℃あがると免疫力が5～6倍上昇するといわれ、風邪などの病気にかかりにくくなるのもポイントです！

そしてその基礎代謝を上げるために効果的なのがリンパトリートメント。

リンパマッサージはリンパと血液の流れを良くすることから、体が活発になって基礎代謝が上がります。
リンパを流して効率的なダイエットを！

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