健康ブログ☆冷えについて

みなさん、暑い日が続く中、暑い日の冷たいビールやアイスは最高ですよね！！

暑くなってくると、冷たい食べ物や飲み物がおいしく感じられますよね(^O^)

ですが、冷たいもの摂りすぎは身体にとってはＮＧです。

冷たいものを摂りすぎると、内臓が急に冷やされ消化器官の機能が低下し、食欲が落ちたり、下痢、夏バテなどを引き起こす原因となってしまいます。

他にも内側から冷やされた身体ではリンパの流れが悪くなります。

老廃物や余分な水分が身体から排出されにくくなり、むくみが起こりやすくなります。

食べ物は温かいものを食べるのが理想的です。

冷たいものを食べたら食後は温かいお茶を飲むなど、内蔵を温めることを心がけましょう。

身体を温めることは、代謝・免疫力ＵＰ、内臓の働きを良くする等々、キレイで健康でいるためには必要不可欠なことなのです。

これからの季節は代謝も下がりやすい季節となります。

代謝促進のメニューもご用意させて頂いておりますので気になる方は是非お問い合わせください☆

リラクゼーションサロン 癒健癒美～ゆうけんゆうび～フレンドマート開発店
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